Home › Dieta kształtuje budowę ciała
25 Apr 2017

Dieta kształtuje budowę ciała

Większa połowa z nas choć jeden raz w życiu starała się zrzucić nadmierne kilogramy. Niestety nie jest to takie proste. Łatwiej przytyć niż zgubić. Odchudzając się stosujemy najróżniejsze wybiegi i taktyki. Jedni typują pastylki na walkę z nadwagą, inni specjalne suplementy żeby nie czuć łaknienia a jeszcze inni bez ogródek redukują liczbę spożywanych kalorii. Każda z tych procedur jest dobra pod warunkiem, iż jesteśmy konsekwentni oraz systematyczni. Najprościejtraci się na wadze się na początku. Wtedy to widzimy ogromne skutki swojej działalności. Na początku kilogramy uciekają szybko. Cieszy nas to i mamy następną ogromną motywację by pozostać przy swojej diecie jak i też postanowieniu. Następnie rozpoczyna się okres, kiedy kilogramy już tak szybko nie ubywają. Dokładnie w tym okresie największa liczba\największa ilość ludzi zaczyna wycofywać się z dotychczasowych przyrzeczeń. Brak ubytku wagi skutkuje nieobecnością zachęty do następnych zabiegów. Szkoda że ten czas również trzeba wytrzymać, wpajając sobie w głowę, iż stwarzamy to dla siebie a efekt ostateczny to będzie to, czego pragniemy. Ciągle, kiedy pragniemy zrzucić kilka kilo miejmy na uwadze to, że czynimy to dla siebie. Nie używajmy rygorystycznych diet, nakazów itd. Lepiej wagę tracić stopniowo krocząc do kresu. Prędkie odchudzanie zazwyczaj nie dostarcza spodziewanych efektów, gdyż stracone kilogramy wracają z natężoną energią. Taki rezultat zwiemy efektem jojo. Doskonałym przyjacielem diety oraz odchudzania jest ruch fizyczny. Nie rozchodzi się tu nawet o forsowanie się i wygórowane treningi fizyczne. Jeśli nie posiadamy formy dobry na samym początku będzie nawet spacerek. .


<< Poprzedni
Następny >>